ChatGPTで画像生成する方法（Images 2.5）：無料の上限とプロンプト25選
Emily Carter
ChatGPT の画像生成は無料プランを含むすべてのプランで使え、使い方も 1 分ほどで覚えられます。作りたい画像をチャットで伝えると ChatGPT が描き、会話しながら仕上げていく仕組みです。2026 年 9 月からは ChatGPT Images 2.5 で動いていて、以前のバージョンより生成が速く、変更を頼んでいない部分もそのまま保たれやすくなりました。
結論から。 ChatGPT で画像生成するには、chatgpt.com か ChatGPT アプリで新しいチャットを開き、「〜の画像を作成して」と、被写体、背景、スタイル、縦横比を添えて送信します。画像がチャットに表示されたら、続けてメッセージで修正を頼み、画像をクリックしてダウンロードします。無料アカウントには画像専用の上限があります。
ChatGPTで画像生成する方法（6 ステップ）
無料プランでも、デスクトップアプリでも、スマートフォンのアプリでも手順は同じです。違うのはボタンの位置だけです。
- ChatGPT を開いて新しいチャットを始める。 chatgpt.com にアクセスするかアプリを開いてログインします。新しいチャットにすると、前の会話の指示が画像に混ざりません。
- 画像を頼む。 メッセージ欄に「〜の画像を作成して」と入力します。白紙から書くのが難しければ、サイドバーの 画像 を開いて用意されたスタイルから選ぶか、「ポスター」「グッズ」などのテンプレートを選んで内容を書き足します。
- 被写体、背景、スタイル、形を伝える。 例：「縦長 4:5 の画像。リネンのテーブルクロスに置いた陶器のコーヒーマグ、朝の窓から入るやわらかい光、温かみのあるフィルム調、文字なし」。縦横比を指定しないと、ChatGPT が自動で決めます。
- 参考画像があれば追加する。 プラスボタンから写真をアップロードするか、
@Sketchと入力して大まかなレイアウトを描くと、ChatGPT がそれに沿って生成します。 - 続けて修正する。 「光をもう少し寒色に」「マグを左 3 分の 1 に移動して」のように、変えたい点を伝えます。画像の一部分をクリックしてコメントを付ければ、その場所だけを修正できます。
- ダウンロードする。 デスクトップでは画像をクリックしてダウンロードボタンを押し、スマートフォンでは写真アプリに保存します。
一度で思いどおりになるプロンプトは、カメラマンへの指示書のように書かれています。「マグカップの商品写真」だけだと、アングル、光、背景は運任せです。「目線の高さから撮影、マグは左 3 分の 1、背景はぼかしたキッチン、右からやわらかい自然光」と書けば、生成の前に 3 つとも決まります。
使い回せるプロンプトの型
うまくいく画像プロンプトの多くは、同じ 6 つの項目を同じ順番で書いています。カッコの中を埋めて、使わない項目は消してください。
[形式と縦横比]、[被写体]、[背景・場所]、[光]、[スタイル・表現]、[構図]、[入れる文字をカギカッコで、または「文字なし」]
埋めるとこうなります。
縦長 4:5 の商品写真。マットブラックのウォーターボトルが、渓流脇の濡れた花こう岩の上に置かれている。早朝の横からの光、くっきりとした広告写真のスタイル、ボトルは中央で上部に見出し用の余白、文字なし。
形式を最初に書くのは、それがほかのすべてに影響するからです。文字は最後にカギカッコで書くと、説明の一部ではなく画像に入れる文字として扱われます。下のプロンプト 25 選もすべてこの型に沿っているので、被写体だけ差し替えて残りはそのまま使えます。実際に生成された画像付きの例は、Playyy のプロンプトギャラリーで見られます。
ChatGPTの画像生成プロンプト 25 選
どのプロンプトも新しいチャットにそのまま貼り付けられます。商品名、ブランド名、場所は自分のものに置き換え、光、構図、形の指定は残してください。仕上がりを使えるものにしているのはその部分です。
商品写真
1. 白背景の商品画像
正方形 1:1 の商品写真。陶器のハンドドリップ用ドリッパーを真っ白な背景に置く。均一でやわらかいスタジオ照明、商品の真下にうっすら影、釉薬の質感にピントを合わせる、商品は画面の 80% を占める、文字なし、小物なし。
2. ライフスタイルシーン
縦長 4:5 のライフスタイル写真。日当たりのよい北欧風キッチンで、木の椅子にリネンのトートバッグが掛かっている。左の窓から朝の光、温かみのあるニュートラルトーン、浅い被写界深度、トートバッグにピント、人物なし、文字なし。
3. 俯瞰の物撮り（フラットレイ）
明るいオーク材のテーブルを真上から撮ったフラットレイ。クレンジング、美容液のボトル、クリームのジャーのスキンケアセットを対角線上に並べ、ユーカリの枝とたたんだクリーム色のタオルを添える。やわらかく拡散した自然光、落ち着いたスパの雰囲気、正方形 1:1、文字なし。
4. 見出し用の余白があるメインバナー
横長 16:9 のバナー写真。なめらかなコンクリートの上に、充電ケースが開いた状態のワイヤレスイヤホン。後ろから青いリムライト、暗く雰囲気のある背景、商品は右 3 分の 1、左側に見出し用の大きな余白、文字なし。
5. 使用シーン
縦長 4:5 の写真。はちみつのガラス瓶を手に持ち、パンケーキの上で木のハニーディッパーからはちみつが垂れている瞬間。右からゴールデンアワーの光、背景にはやわらかくぼけたブランチのテーブル、温かくおいしそうな雰囲気、文字なし。
SNS 投稿
6. お知らせ投稿
正方形 1:1 の SNS 投稿。たたんだパステルカラーのパーカーのアップに、太い白のゴシック体で見出し「金曜日、新作入荷」。コントラストの強い照明、遊び心のあるストリート系の雰囲気、見出しは上 3 分の 1 の中央。
7. 名言カード
縦長 4:5 の名言カード。上品な明朝体で「毎日、小さな一歩を」。うっすら紙の質感があるやわらかいセージグリーンの背景の中央に配置し、下に手描きの細い線を一本、余白はたっぷり、落ち着いたミニマルなスタイル。
8. ストーリーズの背景
縦長 9:16 のストーリーズ用背景。日の当たるカフェのテーブルにカフェラテと開いたノートを置き、真上から撮影。やわらかいパステルトーン、上の 30% は文字を入れるための明るい無地の壁、文字なし、人物なし。
9. カルーセルの表紙
縦長 4:5 のカルーセル表紙スライド。クリーム色の背景に大きな黒い文字で見出し「キッチンの見直し 5 選」。下半分に瓶と木のスプーンのフラットイラスト、すっきりした雑誌風のスタイル。
ポスター・チラシ
10. イベントポスター
縦長 2:3 の夏のナイトマーケットのポスター。上部にタイトル「ナイトマーケット」、下部に「6 月 14 日 18 時から」。屋台の上に連なる電球、温かいオレンジと深い青の配色、レトロなシルクスクリーン風の質感。
11. セールのチラシ
縦長 A4 のパン屋のセールのチラシ。太い赤文字で見出し「食パン半額」、中央にかごに入った焼きたてのパン、クリーム色の背景、四隅に手描きの麦のイラスト、大きく読みやすい文字のすっきりしたレイアウト。
12. ライブのポスター
縦長 2:3 のジャズトリオのライブポスター。縦長の細身の書体でタイトル「Blue Hour Trio」、ネイビーからバイオレットへのグラデーションを背景にサックスのシルエット、ざらっとしたリソグラフ風の質感、2 色刷りの雰囲気。
13. ワークショップのチラシ
縦長 4:5 の初心者向け陶芸ワークショップのチラシ。見出し「はじめての陶芸」、ろくろでお椀を形づくる両手、テラコッタとクリーム色のアースカラー、やわらかい自然光、地域の教室らしい親しみやすい雰囲気。
ポートレート・アバター
14. 自分の写真からビジネス用の顔写真（先に写真をアップロード）
この写真を LinkedIn 用のビジネスポートレートにしてください。顔、髪型、表情はそのまま、白いシャツにネイビーのジャケット、左前からのやわらかいスタジオ照明、明るいグレーの無地の背景、正方形 1:1、胸から上の構図。
15. 3D アバター（先に写真をアップロード）
この写真の人物を、丸みのある親しみやすい 3D アニメのキャラクターにしてください。髪の色、メガネ、笑顔はそのまま、淡いピーチ色の無地の背景、正方形 1:1、胸から上。
16. イラストのプロフィール画像
正方形 1:1 のフラットなベクターイラスト。赤い巻き髪に丸メガネの若い女性が笑顔でマスタード色のセーターを着ている。シンプルな形、5 色に絞った配色、ティールの無地の背景、丸く切り抜けるよう中央に配置。
17. チーム紹介ページのポートレート
正方形 1:1 のポートレート。明るいレストランの厨房で、白いコックコートの中年のシェフが腕を組んでいる。温かい自然光、背景はやわらかくぼかす、親しみと自信のある表情、雑誌の取材写真のようなスタイル、文字なし。
ロゴ・アイコン
18. ロゴタイプ
「Ember & Oak」という名前のコーヒー焙煎所のミニマルなロゴタイプ。幾何学的なサンセリフ体で温かい茶色の文字、アンパサンドの点を小さな炎に置き換える、白の無地の背景の中央、フラットなベクタースタイル。
19. アイコンロゴ
3 つの三角形で組み立てたキツネの顔のシンプルなフラットロゴアイコン。オレンジとチャコール、透過背景の中央に配置、文字なし、アプリのアイコンに使える形。
20. アイコンセット
白い背景に、統一感のある線のアイコンを 6 個、3 × 2 のグリッドで並べる。ショッピングバッグ、ハート、トラック、吹き出し、星、ギフトボックス。2 px の角丸の線、ネイビー、スタイルをそろえる、文字なし。
21. エンブレムロゴ
ハイキングクラブの丸いヴィンテージ風エンブレムロゴ。縁に沿って文字「Ridge Walkers」、中央に山と松の木、フォレストグリーンとクリーム色の 2 色、フラットなベクタースタイル、無地の背景。
アップロードした写真の編集
22. 背景を差し替える
この写真の背景だけを、すっきりした白のスタジオ背景に差し替えてください。商品の形、ラベル、色、影はそのまま残してください。
23. 写り込みを消す
この写真の右側の背景を歩いている人を消して、その部分を周りに合う砂浜と海で埋めてください。ほかは何も変えないでください。
24. 色を変える
セーターの色だけを深いボルドーに変えてください。生地の質感、しわ、光、写真のほかの部分はすべてそのままにしてください。
25. 部屋の雰囲気を変える
このリビングを温かみのあるジャパンディスタイルに模様替えしてください。低い木の家具、ベージュのリネンのソファ、和紙のフロアランプ、大きな観葉植物を 1 つ。壁、窓、床、カメラのアングルはそのまま残してください。
編集のプロンプトは、変える部分と同じくらいはっきり「残す部分」を書くとうまくいきます。貼り付ける前にプラスボタンで写真をアップロードし、1 回のメッセージで変えるのは 1 か所にすると、気に入っている部分が保たれます。
ChatGPTの画像生成は無料？
はい。OpenAI の ChatGPT 無料プランの FAQ には、無料で使える機能として「ChatGPT での画像作成」が挙げられていて、Images 2.5 もすべてのプランのユーザーに提供されています。
気をつけたいのは上限です。画像生成にはテキストのチャットとは別の利用上限があり、OpenAI はその回数を公表していません。上限に達すると ChatGPT に通知が表示され、リセットされるまで待つことになります。Plus などの有料プランでは上限が高く、上限に達したあとにアップグレードすると上限がリセットされます。ネットで見かける「1 日○回」という数字は、誰かのアカウントでその時点に確認された値で、公式の数字とは限りません。
キャンペーン用の画像をまとめて作るなら、上限を前提に計画しましょう。修正のたびに新しく生成されるので、手直しも最初の生成と同じ枠を使います。
ChatGPTで作れる画像
OpenAI のコンテンツルールの範囲内なら、言葉で説明できるものはほとんど作れます。よくある用途は次のとおりです。
- 写真・商品写真。 スタイリングしたテーブルの上の商品、ライフスタイルシーン、メニュー用のフラットレイなど。
- 文字入りのポスター、チラシ、グラフィック。 カギカッコで指定した短い見出しは、英語でもほかの言語でも安定して描かれます。
- グッズとモックアップ。 「グッズ」テンプレートを使うと、T シャツ、マグカップ、ステッカーのレイアウトから始められます。
- 自分の写真をスタイル変換したポートレート。 画像ページには、アニメ風、3D アバター、似顔絵、タロットカード風、80 年代風のポートレートなどのプリセットがあります。
- 図解やレイアウト。 OpenAI の Images 2.5 の発表によると、透過背景を含む複雑なレイアウトに対応し、参考写真にもより忠実に従うようになりました。
生成されない内容は、プロンプトと画像の両方を確認する安全チェックによって決まります。
Images 2.5 で変わったこと
Images 2.5 は、2026 年 4 月に公開された Images 2.0 の後継です。OpenAI によると、生成の待ち時間は最大 50% 短くなり、光や質感がより自然になり、参考写真の被写体がより本人らしく保たれ、長い会話の中での編集も安定しました。あわせて 3 つの機能が加わっています。Sketch（@Sketch）、ポスター、チラシ、商品写真、グッズなどの テンプレート、そして画像に直接付けられる コメント です。画像を、そのもとになったプロンプトと一緒に共有することもできます。
苦手なことと、生成後の画像の仕上げ方
ChatGPT は最初の 1 枚を作るのがとても得意です。手間がかかるのは、その画像を決まった場所に合わせる段階です。
正確なサイズ。 形は言葉で伝えるので、決まったピクセル数ではなく、頼んだものに近い比率で出てきます。1080 × 1350 px のインスタ投稿や 1200 × 628 px の広告枠に使うには、あとからトリミングが必要です。
数値での調整。 「少し明るく」の意味は、モデルにとって毎回少しずつ違います。キャンペーンのほかの画像に合わせて露出を +10 にしたい、ホワイトバランスを少し暖かくしたい、というときは、プロンプトを重ねるよりスライダーのほうが早く済みます。
修正を重ねたときの細部。 変更のたびに、モデルが画像を描き直します。Images 2.5 では触れていない部分がかなり保たれるようになりましたが、商品のラベル、ロゴ、顔などはバージョンごとに少しずれることがあり、やり直すたびに画像の上限も消費します。
解決策は、ChatGPT の画像を下書きと考えて、エディターで仕上げることです。
- ChatGPT で選べるいちばん大きいサイズで画像をダウンロードする。
- SNS 用のプリセットがある画像トリミングツールで、必要な比率ぴったりに切り抜く。
- 明るさ、コントラスト、色は、プロンプトではなくスライダーで調整する。
- 1 か所だけおかしいものがあれば、その要素をクリックして変更内容を伝えると、ほかの部分はそのまま残ります。
ChatGPT 以外で GPT Image 2.5 を使う方法
GPT Image 2.5 は ChatGPT Images 2.5 のもとになっているモデルで、OpenAI は API を通じて開発者にも提供しています。そのため、ほかのツールでも、違う操作画面で同じモデルを使えます。
Playyy では GPT Image 2.5 が標準のモデルで、同じメニューから Nano Banana Pro と Nano Banana Lite も選べます。形式を言葉で説明する代わりに、生成の前に設定します。1:1 から 16:9、9:16 までの 9 種類の縦横比（または自動）、1K・2K・4K の解像度、GPT Image 2.5 なら低・中・高の品質を選べます。生成した画像は編集できるキャンバスで開き、トリミング、色調整、背景透過、要素の編集を、いま手元にある画像に直接かけられます。
たとえば、4:5 の商品シーンを 2K で生成し、フィード用に 1:1 版をトリミングし、キャンペーンに合わせて色温度を少し上げ、余計な映り込みを消す。ChatGPT なら 3〜4 回の生成が必要な作業が、キャンバスなら 1 枚の画像への 4 つの手早い編集で済みます。Web サイトの URL を貼り付ければ、Playyy がブランドカラー、フォント、ロゴからブランドキットを作るので、プロンプトには画像の中身だけを書けば十分です。Playyy の画像生成 AI で試せます。
ChatGPT とキャンバス上の GPT Image 2.5 の比較
| 必要なこと | ChatGPT Images 2.5 | Playyy の GPT Image 2.5 |
|---|---|---|
| テキストからの生成 | できる | できる |
| 無料ではじめる | できる（画像の上限あり） | できる（毎日の無料クレジット） |
| 参考画像の入力 | 写真のアップロードか @Sketch | 参考画像のアップロード |
| 作りはじめの素材 | テンプレートとスタイルのプリセット | 1,000 以上のテンプレートとプロンプト集 |
| 縦横比と解像度 | プロンプトで説明 | プリセットから選択、1K・2K・4K |
| 部分的な編集 | 画像にコメントして再生成 | 要素をクリックして変更内容を伝える |
| トリミング、明るさ、色 | 続けてメッセージで依頼 | トリミングのプリセットと調整スライダー |
| ブランドカラー、フォント、ロゴ | チャットごとに説明かアップロード | Web サイトの URL からブランドキット作成 |
アイデア出し、ラフ、すでに続けている会話の一部として画像を作るなら ChatGPT が向いています。決まったサイズで公開する、ブランドの配色に合わせる、何度かフィードバックを受けて直す、という画像ならキャンバス上でモデルを使うほうが向いています。ChatGPT で方向性を探り、最終版は正確に編集できる場所で仕上げる、という両方の使い方をするチームも多くあります。
Images 2.5 のプロンプトのコツ
- 形式を最初に書く。 「縦長 9:16 のストーリーズ画像。〜」と書くほうが、最後に比率を付け足すより狙った形になりやすくなります。
- 画像に入れる文字はカギカッコで書く。
見出し「春のマルシェ 5 月 12 日」を入れたポスターのように書きます。短い文字はきれいに描かれますが、長い文章は崩れることがあります。 - 光を具体的に書く。 「美しい光」より「曇りの日の自然光」「左からのゴールデンアワーの光」のほうが効きます。
- 入れたくないものも書く。 「文字なし、透かしなし、余計な人物なし」と書いておくと、よくある不要な追加を防げます。
- 1 回のメッセージで変えるのは 1 か所。 3 か所を一度に変えると、気に入っていた部分まで動きやすくなります。
まとめ
ChatGPT の画像生成は無料ではじめられ、使い方もシンプルです。作りたい画像を伝え、続けて修正を頼み、ダウンロードするだけです。この記事の型とプロンプト 25 選を使えば、よく使う形式で質の高い下書きを作れます。Images 2.5 で生成は速く安定し、Sketch、テンプレート、コメントで狙いどおりに導きやすくなりました。残る仕事は仕上げで、正確なサイズ、正確な色、ピクセル単位の手直しは自分で整える必要があります。
最初からその細かいコントロールがほしいなら、Playyy で GPT Image 2.5 を使って生成し、そのままキャンバスで編集してください。
Emily Carter
アーリーステージの SaaS 企業や D2C ブランドのマーケティングチームが、ブランドの一貫性を保ったままキャンペーン素材をもっと多く作れるよう支援しています。広告クリエイティブのテストから改善のサイクルまで、グロースマーケター向けの実践的なワークフローが専門です。
よくある質問
はい。画像生成は ChatGPT の無料プランに含まれていて、Images 2.5 は Web、デスクトップ、スマートフォンのすべてのプランで使えます。無料アカウントには画像専用の利用上限があり、上限に達すると ChatGPT に通知が表示され、リセットされるまで待つ形になります。Plus などの有料プランでは上限が高くなります。
